Ассоциация женских общественных объединений ЯНАО

НА ФОТОВЫСТАВКЕ«НАРОДЫ АРКТИКИ»

Уверена, что выставка Марины Лонгортовой станет одним из ярких событий в культурной и духовной жизни округа. Она завораживает своей многоликостью и теплотой. Каждый из героев фотопроекта – уникальная ...

ИТОГИ ОКРУЖНОГО МЕДИАПРОЕКТА «НАРОДЫ АРКТИКИ»

В Салехарде подвели итоги окружного медиапроекта «Народы Арктики».Проект посвящён людям ямальской земли и рассказывает о представителях коренных малочисленных народов Севера. О тех, кто растит детей, ...

НОВОГОДНЯЯ ЯРМАРКА В МВК

Главный музей Ямала приглашает салехардцев и гостей округа за  подарками для родных и друзей на Новогоднюю ярмарку.

ОНКОЛОГИ НАЗВАЛИ ПЕРВЫЕ ПРИЗНАКИ РАКА МАТКИ

Рак матки обычно встречается у женщин в возрасте 45-60 лет, но нередко онкологи сталкиваются со злокачественными новообразованиями у более молодых представительниц прекрасного пола.

ЛУЧШИЕ БИБЛИОТЕКАРИ ЯМАЛА

В Национальной библиотеке завершился II Окружной конкурс профессионального мастерства «Библиотекарь года». В нем приняли участие 14 молодых специалистов из числа сотрудников государственной и муниципа...

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ РОССИЯН ДОСТИГЛА ИСТОРИЧЕСКОГО МАКСИМУМА

Продолжительность жизни россиян достигла исторического максимума и составила 72,6 года.

«КОЛОКОЛА ДУШИ»

В главном музее Ямала реализуется выставочный проект «Ямал многоликий»,  призванный показать всю красоту и самобытность культуры народов, проживающих на территории региона. В рамках проекта ...

НА ТОРЖЕСТВЕННОМ МЕРОПРИЯТИИ ПО СЛУЧАЮ 20-ЛЕТИЯ СО ДНЯ СОЗДАНИЯ СИСТЕМЫ ИНФОРМАЦИОННО-АНАЛИТИЧЕСКИХ СЛУЖБ ОРГАНОВ ГОСУДАРСТВЕННОЙ ВЛАСТИ И МУНИЦИПАЛЬНЫХ ОБРАЗОВАНИЙ В ЯМАЛО-НЕНЕЦКОМ АВТОНОМНОМ ОКРУГЕ

Сотрудники информационно-аналитических служб и депутаты являются коллегами. Мы – те, кто работает непосредственно с общественным мнением и позициями людей. Все это необходимо уметь профессионально вид...

ПРЕЗЕНТАЦИЯ КНИГИ НАТАЛЬИ ШАМРАЙ «ПРИТЯЖЕНИЕ СЕВЕРА»

«Притяжение Севера» – удивительный сборник рассказов и историй, впечатлений автора о родном крае и встречах с людьми, которые определили её судьбу, о развитии региона за последние десятилетия. Каждый,...

СНЕГОХОДНЫЙ СЕЗОН 2017-2018 ОТКРЫТ

В Новом Уренгое прошли первые в новом снегоходном сезоне соревнования на Кубок Андрея Ушакова. За звание лучших боролись более сорока спортсменов из Муравленко, Надыма и Нового Уренгоя, представлявших...

  • НА ФОТОВЫСТАВКЕ«НАРОДЫ АРКТИКИ»

  • ИТОГИ ОКРУЖНОГО МЕДИАПРОЕКТА «НАРОДЫ АРКТИКИ»

  • НОВОГОДНЯЯ ЯРМАРКА В МВК

  • ОНКОЛОГИ НАЗВАЛИ ПЕРВЫЕ ПРИЗНАКИ РАКА МАТКИ

  • ЛУЧШИЕ БИБЛИОТЕКАРИ ЯМАЛА

  • ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ РОССИЯН ДОСТИГЛА ИСТОРИЧЕСКОГО МАКСИМУМА

  • «КОЛОКОЛА ДУШИ»

  • НА ТОРЖЕСТВЕННОМ МЕРОПРИЯТИИ ПО СЛУЧАЮ 20-ЛЕТИЯ СО ДНЯ СОЗДАНИЯ СИСТЕМЫ ИНФОРМАЦИОННО-АНАЛИТИЧЕСКИХ СЛУЖБ ОРГАНОВ ГОСУДАРСТВЕННОЙ ВЛАСТИ И МУНИЦИПАЛЬНЫХ ОБРАЗОВАНИЙ В ЯМАЛО-НЕНЕЦКОМ АВТОНОМНОМ ОКРУГЕ

  • ПРЕЗЕНТАЦИЯ КНИГИ НАТАЛЬИ ШАМРАЙ «ПРИТЯЖЕНИЕ СЕВЕРА»

  • СНЕГОХОДНЫЙ СЕЗОН 2017-2018 ОТКРЫТ

(0 голоса, среднее 0 из 5)

Слишком часто!
То, насколько часто и долго ребёнок будет болеть, зависит от состояния его иммунитета. У одних детей он может быть сильнее, у других слабее. И даже у одного и того же ребёнка в разные периоды иммунитет может то снижаться, то повышаться.
Часто болеющие дети – это дети, которые в младшей школе переносят ОРВИ чаще 6 раз в год. Обычно болезнь у них начинается с першения в горле, а затем, как снежный ком, присоединяются новые неприятные симптомы. У каждого такого ребёнка есть одна врождённая особенность – замедленное формирование иммунной памяти.

Любой инфекционный процесс в нашем организме заканчивается только тогда, когда в иммунной памяти откладывается информация о свойствах возбудителя, который вызвал болезнь. На это требуется от 18 до 40 дней, в зависимости от особенностей инфекции и индивидуального биоритма иммунного ответа. Если в эти сроки нужная информация в иммунной памяти закрепляется, то в следующий раз при встрече с таким возбудителем организм очень быстро наработает нужные антитела, и инфекция будет подавлена в самом начале.

Когда биоритм замедлен, то для создания иммунной памяти требуется гораздо больше времени. А если в этот период внимание иммунной системы отвлечёт другая инфекция, иммунная система не успевает запомнить то, с чем она только что имела дело. Вот и получается, что у детей с правильно работающей иммунной системой полномасштабное реагирование на возбудителя осуществляется единожды, а вот часто болеющий вместо этого сражается с инфекцией не один раз.

Что в наших руках
Из-за чего иммунитет снижается? Его подрывают стресс, усталость, недосыпание, плохая экология, неправильное питание. На врождённые особенности иммунитета мы повлиять не можем, а вот временного снижения вполне можно избежать самым простым способом – здоровым образом жизни.

Избегайте стрессов. Дети сейчас слишком перегружены: учат иностранные языки, постоянно сидят за компьютером, занимаются в различных кружках и секциях… Они устают, переживают, как всё успеть и запомнить, находятся в постоянном напряжении, а это мощный стресс. Перегрузки можно снизить, если строго соблюдать режим дня.

Больше гуляйте. В любую погоду. Активный отдых на свежем воздухе укрепляет иммунитет.
Закаляйтесь. Контрастный душ, хождение летом босиком, купание в открытых водоёмах – эти нагрузки учат иммунную систему быстрее реагировать на инфекцию.

Правильно кормите. Для построения иммуноглобулинов ребёнок должен получать с пищей белки. Их много в мясе и рыбе. Особенно полезны крольчатина и телятина, которые содержат формы железа, наиболее подходящие для образования гемоглобина. Нерафинированные растительные масла дадут организму необходимые для клеток иммунной системы полиненасыщенные жирные кислоты. А фрукты и овощи – витамины и микроэлементы, которые улучшают обменные процессы.

Поддержите иммунитет лекарственными препаратами. После перенесённой ОРВИ перед началом учебного года и при повышенных нагрузках в школе можно принимать лекарственные препараты, разрешённые даже самым маленьким детям, для поддержания работы иммунной системы и уменьшения числа повторных заболеваний. Но сначала посоветуйтесь с врачом.

Любите ребёнка. Никто не подсчитывал, как часто болеют любимые и нелюбимые дети. Но многие педиатры уверены, что ребёнок, которого любят, – болеет реже.

Эксперт – педиатр, доктор медицинских наук, профессор Лев Хахалин.
АиФ Здоровье  
 


Фотогалерея


«Ступени к успеху» - интерактивная карта Салехарда

Будь красивой!

Ямальская кухня

Союз Женщин РоссииДепартамент Образования ЯНАО  Центр Медицинской Профилктики Центр косметологии INTEGREE