Ассоциация женских общественных объединений ЯНАО

ОКРУЖНОЙ ИСТОМИНСКИЙ ФЕСТИВАЛЬ

С 3 по 4 октября в Салехарде состоится Окружной Истоминский Фестиваль, посвященный 100-летию со дня рождения ямальского писателя Ивана Григорьевича Истомина. 

САМООБСЛЕДОВАНИЕ ГРУДИ: НУЖНО ЛИ ОНО НА САМОМ ДЕЛЕ

Реакция на женскую грудь во все времена была, мягко говоря, неоднозначной. То ее рисуют Леонардо и Рафаэль, то за пиксельный намек на нее вас банят в «Фейсбуке»... Художники, религиозные деятели, модн...

КАК ПОДНЯТЬ ГЕМОГЛОБИН В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ?

Низкий уровень гемоглобина остается одной из самых популярных причин плохого самочувствия. Ткани и органы не получают нужного количества кислорода, сердце и дыхательная система вынуждены работать на п...

ПРЕЗЕНТАЦИЯ КНИГИ СЕРГЕЯ ВОЛКОВА «43 СЮЖЕТА ДЛЯ АНТОНА ПАВЛОВИЧА»

Сергея Павловича Волкова на Ямале знают очень хорошо, но до сих пор – как  талантливого журналиста. Совсем недавно он предстал перед земляками и как не менее талантливый писатель.

ЧЕТЫРЕ СПОСОБА САМОСТОЯТЕЛЬНО ПОБОРОТЬ ДЕПРЕССИЮ И ТОСКУ

Все больше людей по всему миру страдает от клинической депрессии, причем среди них растет число молодых. Большинство не получает никакого лечения. Приведенные ниже советы могут помочь людям любого воз...

ОТДЫХ И ОЗДОРОВЛЕНИЕ ЮНЫХ ЯМАЛЬЦЕВ В ЗИМНИЙ ПЕРИОД

На Едином окружном интернет-портале по организации отдыха и оздоровления детей и молодежи Ямало-Ненецкого автономного округа www.molcentr.ru  начался приём заявок на зимний период 2017-2018 годов...

АРКТИЧЕСКИЙ МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕТСКИЙ ТУРНИР ПО ВОЛЕЙБОЛУ «КУБОК ГУБЕРНАТОРА ЯМАЛА-2017»

В конце сентября Новый Уренгой на несколько дней станет местом сражения юных волейболистов из различных городов нашей страны и зарубежья – с 24 по 30 сентября здесь пройдет Арктический международный д...

НАРОДНАЯ ПРОГРАММА

В Салехарде состоялось заседание подгруппы по направлению «Социальное развитие» рабочей группы по формированию Народной программы коренных малочисленных народов Севера в Ямало-Ненецком автономном окру...

НА ЗАСЕДАНИИ РАБОЧЕЙ ПОДГРУППЫ ПО ФОРМИРОВАНИЮ НАРОДНОЙ ПРОГРАММЫ РАЗВИТИЯ КОРЕННЫХ МАЛОЧИСЛЕННЫХ НАРОДОВ СЕВЕРА В ЯМАЛО-НЕНЕЦКОМ АВТОНОМНОМ ОКРУГЕ

Формирование Народной программы – это, по большому счету, законодательное  и нормативное регулирование поступивших вопросов, подготовка предложений по совершенствованию механизмов законов и норма...

ПО ДЕЛАМ НЕСОВЕРШЕННОЛЕТНИХ

В Салехарде состоялось очередное  заседание окружной Комиссии по делам несовершеннолетних и защите их прав.

  • ОКРУЖНОЙ ИСТОМИНСКИЙ ФЕСТИВАЛЬ

  • САМООБСЛЕДОВАНИЕ ГРУДИ: НУЖНО ЛИ ОНО НА САМОМ ДЕЛЕ

  • КАК ПОДНЯТЬ ГЕМОГЛОБИН В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ?

  • ПРЕЗЕНТАЦИЯ КНИГИ СЕРГЕЯ ВОЛКОВА «43 СЮЖЕТА ДЛЯ АНТОНА ПАВЛОВИЧА»

  • ЧЕТЫРЕ СПОСОБА САМОСТОЯТЕЛЬНО ПОБОРОТЬ ДЕПРЕССИЮ И ТОСКУ

  • ОТДЫХ И ОЗДОРОВЛЕНИЕ ЮНЫХ ЯМАЛЬЦЕВ В ЗИМНИЙ ПЕРИОД

  • АРКТИЧЕСКИЙ МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕТСКИЙ ТУРНИР ПО ВОЛЕЙБОЛУ «КУБОК ГУБЕРНАТОРА ЯМАЛА-2017»

  • НАРОДНАЯ ПРОГРАММА

  • НА ЗАСЕДАНИИ РАБОЧЕЙ ПОДГРУППЫ ПО ФОРМИРОВАНИЮ НАРОДНОЙ ПРОГРАММЫ РАЗВИТИЯ КОРЕННЫХ МАЛОЧИСЛЕННЫХ НАРОДОВ СЕВЕРА В ЯМАЛО-НЕНЕЦКОМ АВТОНОМНОМ ОКРУГЕ

  • ПО ДЕЛАМ НЕСОВЕРШЕННОЛЕТНИХ

(0 голоса, среднее 0 из 5)

Слишком часто!
То, насколько часто и долго ребёнок будет болеть, зависит от состояния его иммунитета. У одних детей он может быть сильнее, у других слабее. И даже у одного и того же ребёнка в разные периоды иммунитет может то снижаться, то повышаться.
Часто болеющие дети – это дети, которые в младшей школе переносят ОРВИ чаще 6 раз в год. Обычно болезнь у них начинается с першения в горле, а затем, как снежный ком, присоединяются новые неприятные симптомы. У каждого такого ребёнка есть одна врождённая особенность – замедленное формирование иммунной памяти.

Любой инфекционный процесс в нашем организме заканчивается только тогда, когда в иммунной памяти откладывается информация о свойствах возбудителя, который вызвал болезнь. На это требуется от 18 до 40 дней, в зависимости от особенностей инфекции и индивидуального биоритма иммунного ответа. Если в эти сроки нужная информация в иммунной памяти закрепляется, то в следующий раз при встрече с таким возбудителем организм очень быстро наработает нужные антитела, и инфекция будет подавлена в самом начале.

Когда биоритм замедлен, то для создания иммунной памяти требуется гораздо больше времени. А если в этот период внимание иммунной системы отвлечёт другая инфекция, иммунная система не успевает запомнить то, с чем она только что имела дело. Вот и получается, что у детей с правильно работающей иммунной системой полномасштабное реагирование на возбудителя осуществляется единожды, а вот часто болеющий вместо этого сражается с инфекцией не один раз.

Что в наших руках
Из-за чего иммунитет снижается? Его подрывают стресс, усталость, недосыпание, плохая экология, неправильное питание. На врождённые особенности иммунитета мы повлиять не можем, а вот временного снижения вполне можно избежать самым простым способом – здоровым образом жизни.

Избегайте стрессов. Дети сейчас слишком перегружены: учат иностранные языки, постоянно сидят за компьютером, занимаются в различных кружках и секциях… Они устают, переживают, как всё успеть и запомнить, находятся в постоянном напряжении, а это мощный стресс. Перегрузки можно снизить, если строго соблюдать режим дня.

Больше гуляйте. В любую погоду. Активный отдых на свежем воздухе укрепляет иммунитет.
Закаляйтесь. Контрастный душ, хождение летом босиком, купание в открытых водоёмах – эти нагрузки учат иммунную систему быстрее реагировать на инфекцию.

Правильно кормите. Для построения иммуноглобулинов ребёнок должен получать с пищей белки. Их много в мясе и рыбе. Особенно полезны крольчатина и телятина, которые содержат формы железа, наиболее подходящие для образования гемоглобина. Нерафинированные растительные масла дадут организму необходимые для клеток иммунной системы полиненасыщенные жирные кислоты. А фрукты и овощи – витамины и микроэлементы, которые улучшают обменные процессы.

Поддержите иммунитет лекарственными препаратами. После перенесённой ОРВИ перед началом учебного года и при повышенных нагрузках в школе можно принимать лекарственные препараты, разрешённые даже самым маленьким детям, для поддержания работы иммунной системы и уменьшения числа повторных заболеваний. Но сначала посоветуйтесь с врачом.

Любите ребёнка. Никто не подсчитывал, как часто болеют любимые и нелюбимые дети. Но многие педиатры уверены, что ребёнок, которого любят, – болеет реже.

Эксперт – педиатр, доктор медицинских наук, профессор Лев Хахалин.
АиФ Здоровье  
 


Фотогалерея


«Ступени к успеху» - интерактивная карта Салехарда

Будь красивой!

Ямальская кухня

Союз Женщин РоссииДепартамент Образования ЯНАО  Центр Медицинской Профилктики Центр косметологии INTEGREE