Ассоциация женских общественных объединений ЯНАО

ПРАВИЛА ЗИМНЕГО РАЦИОНА

Как правильно питаться в холодное время года? Есть меньше или больше, чем летом? Режим питания в холодное время года не отличается от летнего: 4-5 раз в день и понемногу. Правильный рацион поможет не ...

ЧИСЛО АБОРТОВ В РОССИИ ЗА 5 ЛЕТ СОКРАТИЛОСЬ НА 26%

В России отмечается позитивная динамика снижения количества абортов. За пять лет их число сократилось на 26,4%. Об этом сообщила начальник отдела охраны репродуктивного здоровья и внедрения эффективно...

КАК ИЗБЕЖАТЬ ПЕРЕОХЛАЖДЕНИЯ У РЕБЁНКА

Вы уверены, что покупка зимнего комбинезона, шерстяного свитера под горло, пуховых варежек и сапожек на меху гарантированно убережёт ребёнка от мороза? На самом деле тёплой одежды для защиты от холода...

ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ ТРЕВОГИ

Повышенная тревожность стала постоянным спутником большинства из современных людей. Когда мы слышим слово «тревога», оно ассоциируется с такими симптомами, как сердцебиение, негативные мысли, усталост...

ПРИТЧА О ПРЕДНАЗНАЧЕНИИ

Пять мудрецов заблудились в лесу.Первый сказал: «Я пойду влево – так подсказывает моя интуиция». Второй сказал: «Я пойду вправо. Недаром считается, что «право» от слова «прав». Третий сказал: «Я пойду...

КАК РАСПОЗНАТЬ АНГИНУ И ИЗБЕЖАТЬ ОСЛОЖНЕНИЙ

Боль в горле, усиливающаяся при глотании, всегда должна настораживать. Скорее всего, это не обычная простуда, а весьма опасная ангина. Она может поразить и взрослого, и ребёнка.

МОЛЧАНИЕ УВЕЛИЧИВАЕТ ВОЛЮ

Кто умеет молчать, тот обладает наивысшей мудростью. Ум все время пытается нам навязать эмоции, благодаря которым мы часто говорим то, чего бы не сказали в спокойном состоянии. Молчание – это самое си...

ПРОСТИТЬ И ОТПУСТИТЬ ОБИДУ

Обида – это болезнь. Болезнь нашего сознания, которая может привести также и к физическому недомоганию. Прощайте других. Не потому, что они заслуживают прощения, а потому, что вы заслуживаете спокойст...

ПОБЕДИТЬ ПРОСТУДУ И ПОВЫСИТЬ ИММУНИТЕТ

К простудным заболеваниям относятся болезни верхних дыхательных путей, которые сопровождаются повышенной температурой, кашлем и насморком. Многие считают простуду лёгким и безобидным недомоганием, кот...

ДИСПАНСЕРИЗАЦИЯ ВЫЯВИЛА: НА ЯМАЛЕ ЗДОРОВ КАЖДЫЙ ТРЕТИЙ

По данным диспансеризации 2017 года около трети (32,2%) обследованных здоровы, 23,5% относятся ко II группе здоровья – то есть у них возможен риск развития каких-либо патологий, 44,3% имеют хронически...

  • ПРАВИЛА ЗИМНЕГО РАЦИОНА

    13.02.2018
    Опубликовано в: Живем на Севере
  • ЧИСЛО АБОРТОВ В РОССИИ ЗА 5 ЛЕТ СОКРАТИЛОСЬ НА 26%

    02.02.2018
    Опубликовано в: Мы в мире
  • КАК ИЗБЕЖАТЬ ПЕРЕОХЛАЖДЕНИЯ У РЕБЁНКА

    23.01.2018
    Опубликовано в: Живем на Севере
  • ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ ТРЕВОГИ

    23.01.2018
    Опубликовано в: Мы в мире
  • ПРИТЧА О ПРЕДНАЗНАЧЕНИИ

    23.01.2018
    Опубликовано в: Мы в мире
  • КАК РАСПОЗНАТЬ АНГИНУ И ИЗБЕЖАТЬ ОСЛОЖНЕНИЙ

    23.01.2018
    Опубликовано в: Живем на Севере
  • МОЛЧАНИЕ УВЕЛИЧИВАЕТ ВОЛЮ

    22.01.2018
    Опубликовано в: Мы в мире
  • ПРОСТИТЬ И ОТПУСТИТЬ ОБИДУ

    22.01.2018
    Опубликовано в: Мы в мире
  • ПОБЕДИТЬ ПРОСТУДУ И ПОВЫСИТЬ ИММУНИТЕТ

    21.01.2018
    Опубликовано в: Живем на Севере
  • ДИСПАНСЕРИЗАЦИЯ ВЫЯВИЛА: НА ЯМАЛЕ ЗДОРОВ КАЖДЫЙ ТРЕТИЙ

    21.01.2018
    Опубликовано в: Живем на Севере
(0 голоса, среднее 0 из 5)

Современное общество характеризуется кризисными явлениями во многих сферах жизнедеятельности. Происходит смена привычных стереотипов, дестабилизация финансового положения и ситуации на рынке труда. Для многих не решена жилищная проблема. Эти и многие другие факторы способствуют потере чувства безопасности у значительной части населения нашей страны. Возникает реальная проблема страха перед действительностью. Этот страх порождает стремление уйти от реальности.

В большей степени этому страху подвержены люди с низкой переносимостью трудностей и низкими адаптационными способностями. Они подвержены формированию у них аддиктивного (зависимого) поведения. В медицинском смысле, зависимость − навязчивая потребность в использовании привычных стимулов, сопровождающаяся ростом толерантности (потребность во всё большей величине стимула) и выраженными физиологическими и поведенческими симптомами, а также семейными, социальными и прочими проблемами.

Проблема аддиктивного поведения – наиболее сложно решаемая во всём мире. Под это определение подпадают многие привычки и особенности нашего поведения. Например, даже безобидное коллекционирование марок может привести к распаду семьи, если филателист тратит на своё хобби последние деньги. Увлечение рыбалкой, футбольный фанатизм, многочасовые занятия фитнесом − всё это при тех или иных условиях способно превратиться в пагубную привычку. К нехимическим зависимостям можно отнести трудоголизм (постоянное желание занять себя работой), адреналиноманию (излишнее увлечение экстремальными шоу и участием в них) и другие. Объединяет все эти увлечения одно − они помогают человеку избежать каких-то внутренних проблем и конфликтов, дают ему возможность не жить «здесь и сейчас». В последние годы появляются всё новые и новые виды зависимостей. Остановимся на самых часто встречающихся.

Гаджет-зависимость
Гаджетом называют любое миниатюрное электронное устройство − сотовый телефон, смартфон, карманный компьютер, МР3-плеер. Занятия с модным устройством, желание до конца разобраться в инструкции, потребность в смене на более продвинутую модель − симптомы навязчивой привычки. Приобретая «красивый и умный» приборчик, вы испытываете чувство эйфории: «Ну, наконец-то!». Если забыли дома, весь день ощущаете дискомфорт, эмоциональную опустошённость. Чаще всего гаджет-зависимость развивается в отношении сотового телефона. Она проявляется в постоянных звонках друзьям и знакомым по самым пустяковым поводам или в беспрерывном рассылании«эсэмэсок».

Интернет-зависимость
Эта форма зависимости определяется как навязчивое желание подключиться к Интернету и болезненная неспособность вовремя выйти из него. Резкий отказ от пользования сетью вызывает тревогу и эмоциональное возбуждение. По данным различных исследований, интернет-зависимыми являются около 10% пользователей во всём мире. Крайняя стадия − постоянное времяпрепровождение за компьютером, отказ от еды и встреч с друзьями. Но чаще дело ограничивается навязчивым желанием проверить свою электронную почту и постоянным пребыванием в «аське» (так называют ICQ, одну из форм интернет-общения).

Игромания (лудомания, гемблинг)
По оценкам заместителя директора Государственного Научного Центра социальной и судебной психиатрии им. Сербского Зураба Кекелидзе, через несколько лет патологическую тягу к азартным играм будут испытывать около полумиллиона москвичей, если не ужесточить борьбу с игорным бизнесом. Лудомания внесена в Международную классификацию болезней, по всему миру ею страдают в среднем 1,5-2% населения. Ещё есть прослойка в 6-7% − это люди, которые испытывают сильное желание играть, то есть потенциальные больные. Причём доля мужчин в два раза больше, чем женщин, но последние переносят зависимость тяжелее. Представители сильного пола приобщаются к азартным играм, как правило, в возрасте 20 лет, слабого − ближе к 30. Кроме того, постоянно растёт доля пожилых клиентов игорного бизнеса, а также детей и подростков − у тех и других больше свободного времени и низкая критичность мышления. Человеком овладевает представление, что он вот-вот должен выиграть крупную сумму. Он влезает в долги, ударяется в махинации, чтобы раздобыть денег на игру. В среднем от одного игрозависимого страдают 15-17 человек − родные, знакомые, коллеги.

Шопингомания
Так называют стремление совершать покупки, иногда совсем необязательные. На культивирование этого пристрастия работает колоссальная рекламно-маркетинговая машина, традиции распродаж. Психологи полагают, что к шопингомании предрасположены люди с низкой самооценкой, а также страдающие от одиночества и депрессии. И если женщины делают покупки, как-то связанные с внешним видом, то мужчины отдают предпочтение вещам, символизирующим власть и престиж, − машинам, дорогим аксессуарам.

Кредитомания
Ещё одно веяние последних лет − патологическое стремление жить в рассрочку. Многие потребители расценивают кредиты как лёгкие деньги и покупают на них буквально всё. Зачастую, чтобы погасить один кредит, человек берёт другой, больший по размеру. Затем третий, четвёртый и т. д. Как и в случае с шопингоманией, реклама сама подталкивает к появлению зависимости. «Бери сейчас, расплатишься потом!» − вот лейтмотив рекламных сюжетов. Ответственность за расплату переносится на неопределённое будущее, то есть решение проблемы откладывается в угоду сиюминутному желанию обладать чем-то.

Телемания
Это непреодолимое желание безотрывно смотреть все подряд телевизионные передачи − викторины, шоу, сериалы и даже рекламу. Явным признаком зависимости является заппинг − постоянное щёлканье пультом. Это автоматическое действие говорит о том, что либо человеку всё равно, что смотреть, либо он стремится охватить сразу все каналы и программы. Телеманами себя считают около 10% взрослого населения.

Чтобы оставаться свободным от аддикций, старайтесь «замечать то, что происходит вокруг»:
1. Поддерживайте связи. Теплые отношения с семьей, друзьями, коллегами и соседями обогатит вашу жизнь и даст ощущение поддержки извне.
2. Будьте активным. Занятия спортом, активное хобби и просто ежедневная прогулка в ближайшем сквере улучшит настроение и поможет поддержать физическую форму.
3. Не теряйте интереса к жизни. Замечая красоту каждого мгновения жизни, глядя на жизнь под необычным углом, мы помогаем себе понять, что же для нас на самом деле важно.
4. Познавайте. Научившись чему-то новому − чинить велосипед, играть на гитаре, печь пироги − мы обретаем уверенность в собственных силах.
5. Дарите. Помогая друзьям и совсем незнакомым людям, мы получаем от них ответный заряд благодарности.

Наталья Половодова, заместитель главного врача по профилактической работе ГБУЗ ЯНАО «Центр медицинской профилактики»


Фотогалерея


«Ступени к успеху» - интерактивная карта Салехарда

Будь красивой!

Ямальская кухня

Союз Женщин РоссииДепартамент Образования ЯНАО  Центр Медицинской Профилктики Центр косметологии INTEGREE