Ассоциация женских общественных объединений ЯНАО

ЧТО-ТО С ПАМЯТЬЮ МОЕЙ СТАЛО…

Иногда бывают такие ситуации, когда человек пытается что-то вспомнить, но не может. Чью-то фамилию, номер телефона, список покупок. И виной тому не старческий склероз. Просто наша память, как и мышцы,...

СТРЕСС НА РАБОТЕ

В большей или меньшей степени стресс испытывают практически все работники. Согласно опросам социологов, похвастаться спокойной работой могут лишь 7 процентов обитателей офисов.

СТАРИННЫЕ ЖЕНСКИЕ ПРОФЕССИИ

Женщины на Руси всегда славились, как большие мастерицы, и находили для себя много необычных занятий. Вот лишь несколько, наиболее примечательных.

УКРЕПИТЬ ВЕГЕТАТИВНУЮ НЕРВНУЮ СИСТЕМУ МОЖНО

Чувствуете себя раздраженно? Остро предвидите перемену погоды? Начали плохо спать? Это первые признаки ослабленной вегетативной нервной системы. Таким образом наш организм сообщает о неполадках.

СОЦИАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА. ОПРЕДЕЛЕНИЕ И СОХРАНЕНИЕ

Социальное здоровье наряду с физическим и психическим является основой здоровья любого человека. Существует несколько вариантов его определения. Первый, подразумевает способность человека взаимодейств...

ЛЕТО – КАК НЕ ОТРАВИТЬСЯ?

Лето – любимая пора для всех: ласковое солнышко, возможность красиво и легко одеваться, море, пляж, курортные радости, изобилие фруктов и ягод… Очень часто долгожданное лето несет в себе опасности, на...

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТИ

Раздражительностью страдает почти каждый современный человек и зачастую это не особенности характера, а физиологические процессы в организме. Они происходят из-за быстрого ритма жизни, ускорения нервн...

ПОЧЕМУ БОЛЯТ ЗУБЫ У ДЕТЕЙ?

Проблемы с зубами одолевают не только взрослых, но и детей. Причем дети, у которых зубы еще молочные, подвержены различным заболеваниям наравне со всеми. Почему же у ребенка болят зубы? К детскому сто...

ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – ОПРЕДЕЛЕНИЕ, ФАКТОРЫ, СОХРАНЕНИЕ

Психическое здоровье – это состояние полного благополучия, в котором человек может реализовать себя, добиться поставленных целей, трудиться на пользу общества и успешно справляться со стрессами, тяжел...

ЛЕТНИЙ СОН: НЕСКОЛЬКО ЖАРКИХ ПРАВИЛ

Ночью глаз не сомкнуть, а днем на работе веки опускаются, хоть, как говорится, спички вставляй. Здоровый сон – дело ответственное. Особенно когда речь идет о жарком времени года и отсутствии в доме ко...

  • ЧТО-ТО С ПАМЯТЬЮ МОЕЙ СТАЛО…

    23.08.2017
    Опубликовано в: Живем на Севере
  • СТРЕСС НА РАБОТЕ

    23.08.2017
    Опубликовано в: Мы в мире
  • СТАРИННЫЕ ЖЕНСКИЕ ПРОФЕССИИ

    21.08.2017
    Опубликовано в: Мы в мире
  • УКРЕПИТЬ ВЕГЕТАТИВНУЮ НЕРВНУЮ СИСТЕМУ МОЖНО

    18.08.2017
    Опубликовано в: Живем на Севере
  • СОЦИАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА. ОПРЕДЕЛЕНИЕ И СОХРАНЕНИЕ

    18.08.2017
    Опубликовано в: Мы в мире
  • ЛЕТО – КАК НЕ ОТРАВИТЬСЯ?

    17.08.2017
    Опубликовано в: Живем на Севере
  • КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТИ

    17.08.2017
    Опубликовано в: Мы в мире
  • ПОЧЕМУ БОЛЯТ ЗУБЫ У ДЕТЕЙ?

    16.08.2017
    Опубликовано в: Живем на Севере
  • ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – ОПРЕДЕЛЕНИЕ, ФАКТОРЫ, СОХРАНЕНИЕ

    15.08.2017
    Опубликовано в: Мы в мире
  • ЛЕТНИЙ СОН: НЕСКОЛЬКО ЖАРКИХ ПРАВИЛ

    14.08.2017
    Опубликовано в: Живем на Севере
(0 голоса, среднее 0 из 5)

В силу возраста иммунитет у детей ещё довольно слабый, не до конца сформированный, как и пищеварительная система. Детям до 5 лет не стоит резко менять климат, например, летать в экзотические страны вроде Египта, Тайланда, Туниса. Непривычная еда, жара, «чужеземные» микробы – всё это может сильно навредить детскому организму. А вот на море «северным» детям отдыхать необходимо.

Но следует помнить, что акклиматизируются дети дольше и тяжелее, чем взрослые. В среднем привыкание к новым климатическим условиям длится от 7 до 14 дней. Затем наступает период оздоровления, продолжающийся в среднем 10 дней. Следовательно, отдых ребенка на море должен составлять минимум три недели. Но все же детей до 3 лет брать с собой в поездки к морю не рекомендуется.

Как подготовить ребенка к поездке
В первую очередь посетите врача-педиатра. Желательно это сделать за 2-3 месяца до поездки. При необходимости врач назначит комплекс витаминов и средств для укрепления иммунитета. Перед поездкой на море старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе. Добавьте в рацион малыша больше фруктов и овощей, а также кисломолочных продуктов, которые нормализуют микрофлору кишечника.

Правила отдыха в жарком климате

  • Не проводите много времени на солнце в первые дни – организм лучше приспособится к климату в тени зонта или тента.
  • Время купания должно начинаться с 5 минут, постепенно увеличиваясь до 20 минут.
  • Безопасное время суток для загара – до 9:30 и после 17:00.
  • Нужно обязательно использовать солнцезащитные кремы, масла или спреи с высоким спектром защиты – 30-40 SPF.
  • Прикрывайте голову ребенка косынкой или панамкой, чтобы предотвратить солнечный и тепловой удар.
  • Ребенок должен дольше спать как ночью, так и днем. Это ускорит период адаптации.
  • Давайте ребенку пить много жидкости! На жаре детский организм быстрее обезвоживается.
  •  Восполняйте потери влаги большим количеством негазированной питьевой воды.
  • Еду старайтесь готовить сами. Кормите ребенка привычными для него продуктами. Ни в коем случае не покупайте еду на пляже!
  • Развлекательные мероприятия – аттракционы, аквапарки лучше оставить на вторую часть отдыха, когда организм ребенка привыкнет к изменившимся условиям и период адаптации успешно завершится.


Будьте здоровы, друзья! И отличного вам отдыха!

Елена Свайкина, 
врач-эндокринолог ямальского центра
медицинской профилактики



«Ступени к успеху» - интерактивная карта Салехарда

Будь красивой!

Ямальская кухня

Союз Женщин РоссииДепартамент Образования ЯНАО  Центр Медицинской Профилктики Центр косметологии INTEGREE