Ассоциация женских общественных объединений ЯНАО

ПРИТЧА О ПРЕДНАЗНАЧЕНИИ

Пять мудрецов заблудились в лесу.Первый сказал: «Я пойду влево – так подсказывает моя интуиция». Второй сказал: «Я пойду вправо. Недаром считается, что «право» от слова «прав». Третий сказал: «Я пойду...

КАК РАСПОЗНАТЬ АНГИНУ И ИЗБЕЖАТЬ ОСЛОЖНЕНИЙ

Боль в горле, усиливающаяся при глотании, всегда должна настораживать. Скорее всего, это не обычная простуда, а весьма опасная ангина. Она может поразить и взрослого, и ребёнка.

МОЛЧАНИЕ УВЕЛИЧИВАЕТ ВОЛЮ

Кто умеет молчать, тот обладает наивысшей мудростью. Ум все время пытается нам навязать эмоции, благодаря которым мы часто говорим то, чего бы не сказали в спокойном состоянии. Молчание – это самое си...

ПРОСТИТЬ И ОТПУСТИТЬ ОБИДУ

Обида – это болезнь. Болезнь нашего сознания, которая может привести также и к физическому недомоганию. Прощайте других. Не потому, что они заслуживают прощения, а потому, что вы заслуживаете спокойст...

ПОБЕДИТЬ ПРОСТУДУ И ПОВЫСИТЬ ИММУНИТЕТ

К простудным заболеваниям относятся болезни верхних дыхательных путей, которые сопровождаются повышенной температурой, кашлем и насморком. Многие считают простуду лёгким и безобидным недомоганием, кот...

ДИСПАНСЕРИЗАЦИЯ ВЫЯВИЛА: НА ЯМАЛЕ ЗДОРОВ КАЖДЫЙ ТРЕТИЙ

По данным диспансеризации 2017 года около трети (32,2%) обследованных здоровы, 23,5% относятся ко II группе здоровья – то есть у них возможен риск развития каких-либо патологий, 44,3% имеют хронически...

ПРИТЧА О ТОМ, КТО ВИНОВАТ

Живут в соседних домах две разные семьи. Одни супруги всё время ссорятся, а у других всегда тишина и взаимопонимание. Однажды, позавидовав миру в соседской семье, жена говорит мужу:

ПРИТЧА О ТОМ, КАК БОГ СОЗДАВАЛ ЖЕНЩИНУ

Когда Бог создавал женщину, он работал поздно на 6-й день. К нему зашел ангел и спросил:– Зачем ты тратишь так много времени на это?

ПЕРЯ-БОГАТЫРЬ

(коми-зырянская сказка)В стародавнее время жил, говорят, на речке Лупье, что впадает в Каму, невиданный силач по имени Перя. Жил он охотой, охотился с луком и стрелами. Из лука он птицу бил, а на круп...

ОТ ЧЕГО БОЛИТ ГОЛОВА

Разбираясь с причинами головной боли, люди нередко делают кучу недешёвых исследований. И чаще всего оказывается, что многие из них (а то и все) были просто не нужны. О проблеме – врач-невролог, руково...

  • ПРИТЧА О ПРЕДНАЗНАЧЕНИИ

    23.01.2018
    Опубликовано в: Мы в мире
  • КАК РАСПОЗНАТЬ АНГИНУ И ИЗБЕЖАТЬ ОСЛОЖНЕНИЙ

    23.01.2018
    Опубликовано в: Живем на Севере
  • МОЛЧАНИЕ УВЕЛИЧИВАЕТ ВОЛЮ

    22.01.2018
    Опубликовано в: Мы в мире
  • ПРОСТИТЬ И ОТПУСТИТЬ ОБИДУ

    22.01.2018
    Опубликовано в: Мы в мире
  • ПОБЕДИТЬ ПРОСТУДУ И ПОВЫСИТЬ ИММУНИТЕТ

    21.01.2018
    Опубликовано в: Живем на Севере
  • ДИСПАНСЕРИЗАЦИЯ ВЫЯВИЛА: НА ЯМАЛЕ ЗДОРОВ КАЖДЫЙ ТРЕТИЙ

    21.01.2018
    Опубликовано в: Живем на Севере
  • ПРИТЧА О ТОМ, КТО ВИНОВАТ

    20.01.2018
    Опубликовано в: Мы в мире
  • ПРИТЧА О ТОМ, КАК БОГ СОЗДАВАЛ ЖЕНЩИНУ

    20.01.2018
    Опубликовано в: Мы в мире
  • ПЕРЯ-БОГАТЫРЬ

    20.01.2018
    Опубликовано в: Об Арктике детям
  • ОТ ЧЕГО БОЛИТ ГОЛОВА

    20.01.2018
    Опубликовано в: Живем на Севере
(0 голоса, среднее 0 из 5)

В силу возраста иммунитет у детей ещё довольно слабый, не до конца сформированный, как и пищеварительная система. Детям до 5 лет не стоит резко менять климат, например, летать в экзотические страны вроде Египта, Тайланда, Туниса. Непривычная еда, жара, «чужеземные» микробы – всё это может сильно навредить детскому организму. А вот на море «северным» детям отдыхать необходимо.

Но следует помнить, что акклиматизируются дети дольше и тяжелее, чем взрослые. В среднем привыкание к новым климатическим условиям длится от 7 до 14 дней. Затем наступает период оздоровления, продолжающийся в среднем 10 дней. Следовательно, отдых ребенка на море должен составлять минимум три недели. Но все же детей до 3 лет брать с собой в поездки к морю не рекомендуется.

Как подготовить ребенка к поездке
В первую очередь посетите врача-педиатра. Желательно это сделать за 2-3 месяца до поездки. При необходимости врач назначит комплекс витаминов и средств для укрепления иммунитета. Перед поездкой на море старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе. Добавьте в рацион малыша больше фруктов и овощей, а также кисломолочных продуктов, которые нормализуют микрофлору кишечника.

Правила отдыха в жарком климате

  • Не проводите много времени на солнце в первые дни – организм лучше приспособится к климату в тени зонта или тента.
  • Время купания должно начинаться с 5 минут, постепенно увеличиваясь до 20 минут.
  • Безопасное время суток для загара – до 9:30 и после 17:00.
  • Нужно обязательно использовать солнцезащитные кремы, масла или спреи с высоким спектром защиты – 30-40 SPF.
  • Прикрывайте голову ребенка косынкой или панамкой, чтобы предотвратить солнечный и тепловой удар.
  • Ребенок должен дольше спать как ночью, так и днем. Это ускорит период адаптации.
  • Давайте ребенку пить много жидкости! На жаре детский организм быстрее обезвоживается.
  •  Восполняйте потери влаги большим количеством негазированной питьевой воды.
  • Еду старайтесь готовить сами. Кормите ребенка привычными для него продуктами. Ни в коем случае не покупайте еду на пляже!
  • Развлекательные мероприятия – аттракционы, аквапарки лучше оставить на вторую часть отдыха, когда организм ребенка привыкнет к изменившимся условиям и период адаптации успешно завершится.


Будьте здоровы, друзья! И отличного вам отдыха!

Елена Свайкина, 
врач-эндокринолог ямальского центра
медицинской профилактики



«Ступени к успеху» - интерактивная карта Салехарда

Будь красивой!

Ямальская кухня

Союз Женщин РоссииДепартамент Образования ЯНАО  Центр Медицинской Профилктики Центр косметологии INTEGREE