Ассоциация женских общественных объединений ЯНАО

РЕСТОРАННЫЙ ЭТИКЕТ: КАК ПРАВИЛЬНО ЕСТЬ ХЛЕБ И ПОЛЬЗОВАТЬСЯ СПЕЦИЯМИ

Хлеб и специи – неотъемлемая часть сервировки и трапезы в любом ресторане. Но даже такие простые вещи могут вызвать множество вопросов. Как надо брать хлеб, можно ли его откусывать, почему не стоит пе...

КАК ПОБЕДИТЬ СТРАХ СТАРЕНИЯ

Многие  часто делятся вопросами, которые больше всего их тревожат. Главная проблема – страхи, связанные со старением. Люди боятся проблем со здоровьем, боятся остаться одни, боятся, что их забуду...

ЗАЩИТА ОТ ИНСУЛЬТА. ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ СКАЧКАХ ДАВЛЕНИЯ

Каждый третий представитель взрослого населения страдает от гипертонии, а к 65 годам с этой проблемой и вовсе сталкивается каждый второй. Для здорового человека нормой считается артериальное давление ...

МЕДОСМОТР ОТПУСКНИКА

Отпускной сезон открыт. Миллионы людей «сидят на чемоданах». По статистике, каждый четвертый отпускник на курорте заболеет, каждый сотый заболеет настолько серьезно, что будет вынужден обратиться за м...

РЕСТОРАННЫЙ ЭТИКЕТ: ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ ВСЕ НАРУШАЮТ

Говорят, правила существуют, чтобы их нарушать. Возможно, но это точно не о ресторанном этикете. Каких правил следует придерживаться, чтобы не прослыть невоспитанным человеком на деловом ужине или сви...

«НЕТ КРАСИВЫХ ЖЕНЩИН»

«Не красавица, но чертовски мила» Нет ничего страшнее, чем однажды утром увидеть в зеркале все признаки неухоженной женщины! Известный циник О.Уайльд говорил: «Нет красивых женщин: есть некрасивы...

ФИЗИОЛОГИЯ ОТПУСКА

Многие люди по тем или иным причинам отказываются от отпуска в пользу работы. Но стоит иметь в виду: рано или поздно наступает ситуация, когда в отпуск нужно идти уже по медицинским причинам. Как поня...

СВАДЕБНЫЕ ПОДАРКИ: ЧТО МОЖНО И НЕЛЬЗЯ ДАРИТЬ

Свадьба всегда окружена повышенным вниманием. Кроме того, ни одно торжество так тесно не связано с суевериями. Народными приметами оговаривается все: от первых утренних мыслей до брачной ночи. Но это ...

ОЧАРОВАНИЕ РУССКОГО СЕВЕРА

На протяжении многих лет Музейно-выставочный комплекс имени И.С. Шемановского реализует проект «Ямал многоликий», призванный показать всю красоту и самобытность культуры народов, проживающих на террит...

РЕСУРС ДЛЯ СНЯТИЯ СТРЕССА

Ольга Армасова, кандидат медицинских наук, уверена, что воображение – ресурс для снятия стресса и достижения внутренней гармонии.

  • РЕСТОРАННЫЙ ЭТИКЕТ: КАК ПРАВИЛЬНО ЕСТЬ ХЛЕБ И ПОЛЬЗОВАТЬСЯ СПЕЦИЯМИ

    19.06.2017
    Опубликовано в: Мы в мире
  • КАК ПОБЕДИТЬ СТРАХ СТАРЕНИЯ

    19.06.2017
    Опубликовано в: Мы в мире
  • ЗАЩИТА ОТ ИНСУЛЬТА. ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ СКАЧКАХ ДАВЛЕНИЯ

    16.06.2017
    Опубликовано в: Живем на Севере
  • МЕДОСМОТР ОТПУСКНИКА

    15.06.2017
    Опубликовано в: Живем на Севере
  • РЕСТОРАННЫЙ ЭТИКЕТ: ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ ВСЕ НАРУШАЮТ

    10.06.2017
    Опубликовано в: Мы в мире
  • «НЕТ КРАСИВЫХ ЖЕНЩИН»

    09.06.2017
    Опубликовано в: Мы в мире
  • ФИЗИОЛОГИЯ ОТПУСКА

    09.06.2017
    Опубликовано в: Живем на Севере
  • СВАДЕБНЫЕ ПОДАРКИ: ЧТО МОЖНО И НЕЛЬЗЯ ДАРИТЬ

    08.06.2017
    Опубликовано в: Мы в мире
  • ОЧАРОВАНИЕ РУССКОГО СЕВЕРА

    03.06.2017
    Опубликовано в: Арктические традиции
  • РЕСУРС ДЛЯ СНЯТИЯ СТРЕССА

    03.06.2017
    Опубликовано в: Мы в мире
(0 голоса, среднее 0 из 5)

В силу возраста иммунитет у детей ещё довольно слабый, не до конца сформированный, как и пищеварительная система. Детям до 5 лет не стоит резко менять климат, например, летать в экзотические страны вроде Египта, Тайланда, Туниса. Непривычная еда, жара, «чужеземные» микробы – всё это может сильно навредить детскому организму. А вот на море «северным» детям отдыхать необходимо.

Но следует помнить, что акклиматизируются дети дольше и тяжелее, чем взрослые. В среднем привыкание к новым климатическим условиям длится от 7 до 14 дней. Затем наступает период оздоровления, продолжающийся в среднем 10 дней. Следовательно, отдых ребенка на море должен составлять минимум три недели. Но все же детей до 3 лет брать с собой в поездки к морю не рекомендуется.

Как подготовить ребенка к поездке
В первую очередь посетите врача-педиатра. Желательно это сделать за 2-3 месяца до поездки. При необходимости врач назначит комплекс витаминов и средств для укрепления иммунитета. Перед поездкой на море старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе. Добавьте в рацион малыша больше фруктов и овощей, а также кисломолочных продуктов, которые нормализуют микрофлору кишечника.

Правила отдыха в жарком климате

  • Не проводите много времени на солнце в первые дни – организм лучше приспособится к климату в тени зонта или тента.
  • Время купания должно начинаться с 5 минут, постепенно увеличиваясь до 20 минут.
  • Безопасное время суток для загара – до 9:30 и после 17:00.
  • Нужно обязательно использовать солнцезащитные кремы, масла или спреи с высоким спектром защиты – 30-40 SPF.
  • Прикрывайте голову ребенка косынкой или панамкой, чтобы предотвратить солнечный и тепловой удар.
  • Ребенок должен дольше спать как ночью, так и днем. Это ускорит период адаптации.
  • Давайте ребенку пить много жидкости! На жаре детский организм быстрее обезвоживается.
  •  Восполняйте потери влаги большим количеством негазированной питьевой воды.
  • Еду старайтесь готовить сами. Кормите ребенка привычными для него продуктами. Ни в коем случае не покупайте еду на пляже!
  • Развлекательные мероприятия – аттракционы, аквапарки лучше оставить на вторую часть отдыха, когда организм ребенка привыкнет к изменившимся условиям и период адаптации успешно завершится.


Будьте здоровы, друзья! И отличного вам отдыха!

Елена Свайкина, 
врач-эндокринолог ямальского центра
медицинской профилактики



Последние статьи

«Ступени к успеху» - интерактивная карта Салехарда

Будь красивой!

Ямальская кухня

Союз Женщин РоссииДепартамент Образования ЯНАО  Центр Медицинской Профилктики Центр косметологии INTEGREE