Ассоциация женских общественных объединений ЯНАО

ПРАВИЛА ЗИМНЕГО РАЦИОНА

Как правильно питаться в холодное время года? Есть меньше или больше, чем летом? Режим питания в холодное время года не отличается от летнего: 4-5 раз в день и понемногу. Правильный рацион поможет не ...

ЧИСЛО АБОРТОВ В РОССИИ ЗА 5 ЛЕТ СОКРАТИЛОСЬ НА 26%

В России отмечается позитивная динамика снижения количества абортов. За пять лет их число сократилось на 26,4%. Об этом сообщила начальник отдела охраны репродуктивного здоровья и внедрения эффективно...

КАК ИЗБЕЖАТЬ ПЕРЕОХЛАЖДЕНИЯ У РЕБЁНКА

Вы уверены, что покупка зимнего комбинезона, шерстяного свитера под горло, пуховых варежек и сапожек на меху гарантированно убережёт ребёнка от мороза? На самом деле тёплой одежды для защиты от холода...

ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ ТРЕВОГИ

Повышенная тревожность стала постоянным спутником большинства из современных людей. Когда мы слышим слово «тревога», оно ассоциируется с такими симптомами, как сердцебиение, негативные мысли, усталост...

ПРИТЧА О ПРЕДНАЗНАЧЕНИИ

Пять мудрецов заблудились в лесу.Первый сказал: «Я пойду влево – так подсказывает моя интуиция». Второй сказал: «Я пойду вправо. Недаром считается, что «право» от слова «прав». Третий сказал: «Я пойду...

КАК РАСПОЗНАТЬ АНГИНУ И ИЗБЕЖАТЬ ОСЛОЖНЕНИЙ

Боль в горле, усиливающаяся при глотании, всегда должна настораживать. Скорее всего, это не обычная простуда, а весьма опасная ангина. Она может поразить и взрослого, и ребёнка.

МОЛЧАНИЕ УВЕЛИЧИВАЕТ ВОЛЮ

Кто умеет молчать, тот обладает наивысшей мудростью. Ум все время пытается нам навязать эмоции, благодаря которым мы часто говорим то, чего бы не сказали в спокойном состоянии. Молчание – это самое си...

ПРОСТИТЬ И ОТПУСТИТЬ ОБИДУ

Обида – это болезнь. Болезнь нашего сознания, которая может привести также и к физическому недомоганию. Прощайте других. Не потому, что они заслуживают прощения, а потому, что вы заслуживаете спокойст...

ПОБЕДИТЬ ПРОСТУДУ И ПОВЫСИТЬ ИММУНИТЕТ

К простудным заболеваниям относятся болезни верхних дыхательных путей, которые сопровождаются повышенной температурой, кашлем и насморком. Многие считают простуду лёгким и безобидным недомоганием, кот...

ДИСПАНСЕРИЗАЦИЯ ВЫЯВИЛА: НА ЯМАЛЕ ЗДОРОВ КАЖДЫЙ ТРЕТИЙ

По данным диспансеризации 2017 года около трети (32,2%) обследованных здоровы, 23,5% относятся ко II группе здоровья – то есть у них возможен риск развития каких-либо патологий, 44,3% имеют хронически...

  • ПРАВИЛА ЗИМНЕГО РАЦИОНА

    13.02.2018
    Опубликовано в: Живем на Севере
  • ЧИСЛО АБОРТОВ В РОССИИ ЗА 5 ЛЕТ СОКРАТИЛОСЬ НА 26%

    02.02.2018
    Опубликовано в: Мы в мире
  • КАК ИЗБЕЖАТЬ ПЕРЕОХЛАЖДЕНИЯ У РЕБЁНКА

    23.01.2018
    Опубликовано в: Живем на Севере
  • ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ ТРЕВОГИ

    23.01.2018
    Опубликовано в: Мы в мире
  • ПРИТЧА О ПРЕДНАЗНАЧЕНИИ

    23.01.2018
    Опубликовано в: Мы в мире
  • КАК РАСПОЗНАТЬ АНГИНУ И ИЗБЕЖАТЬ ОСЛОЖНЕНИЙ

    23.01.2018
    Опубликовано в: Живем на Севере
  • МОЛЧАНИЕ УВЕЛИЧИВАЕТ ВОЛЮ

    22.01.2018
    Опубликовано в: Мы в мире
  • ПРОСТИТЬ И ОТПУСТИТЬ ОБИДУ

    22.01.2018
    Опубликовано в: Мы в мире
  • ПОБЕДИТЬ ПРОСТУДУ И ПОВЫСИТЬ ИММУНИТЕТ

    21.01.2018
    Опубликовано в: Живем на Севере
  • ДИСПАНСЕРИЗАЦИЯ ВЫЯВИЛА: НА ЯМАЛЕ ЗДОРОВ КАЖДЫЙ ТРЕТИЙ

    21.01.2018
    Опубликовано в: Живем на Севере
(0 голоса, среднее 0 из 5)

В наше время переутомление – вполне закономерное явление. Но если вы взяли пару отгулов или даже сходили в отпуск на неделю, а усталость все равно никуда не делась, надо идти к врачу и рассказывать все как есть. В ряде случаев постоянная усталость и апатия могут быть признаком развития серьезных заболеваний.
Железодефицитная анемия
При анемии учащается сердцебиение, становится трудно дышать, кожа становится бледной. Для определения анемии следует обратиться к врачу-терапевту, который назначит исследования и при необходимости комплексное лечение, включающее в себя лекарственные препараты и соответствующую диету. Особенно высок риск анемии у женщин репродуктивного возраста (это связано с потерей крови во время месячных).

Ишемическая болезнь сердца
Иногда упадок сил выступает единственным симптомом, предвещающим развитие инфаркта миокарда, который может произойти абсолютно безболезненно. Имеет смысл обратиться к врачу-кардиологу, который назначит комплексное обследование организма. Одним их самых точных методов диагностики на данный момент является коронарная ангиография, которая поможет определить количество, размеры атеросклеротических бляшек, а также их расположение в сосудах сердца.

Сахарный диабет 1 и 2 типов
Глюкоза – источник энергии для организма. Однако при инсулинрезистентности она не может попасть в клетки – они не получают энергии, и вот вы чувствуете себя так, как будто «сели батарейки». Сахарный диабет является эндокринным заболеванием, для его определения необходимо проконсультироваться с врачом-эндокринологом, который порекомендует соответствующие анализы и исследования. Стоит отметить, что риск возникновения диабета повышается после 40 лет, при избыточной массе тела, а также, если ближайшие родственники страдают этим заболеванием.

Онкологические заболевания
Постоянная усталость и апатия могут быть единственным проявлением злокачественных опухолей на ранних стадиях! Начните с визита к врачу-терапевту, который, собрав анамнез, назначит базовые анализы и обследования, по результатам которых направит вас к узкопрофильным специалистам.

Синдром хронической усталости
Причины СХУ до сих пор исследуются. Этим вопросом должны параллельно заниматься терапевт, невропатолог, иммунолог, эндокринолог, так как синдром хронической усталости может быть признаком более серьезных заболеваний, требующих диагностики и лечения.

Дефицит витамина В12
Этот витамин регулирует процесс созревания эритроцитов. При дефиците витамина В12 нарушается нормальное развитие клеток крови, что может привести к анемии и поражению нервной системы. Для определения дефицита витамина В12 следует сделать хотя бы общий анализ крови: при снижении гемоглобина в эритроцитах можно говорить о недостатке этого витамина в организме.

Дефицит витамина D
Этот витамин связан со многими рецепторами в разных участках мозга. Его дефицит может привести к развитию депрессивного состояния, набору веса, перепадам настроения, гипертонии. Недостаток витамина D можно определить с помощью анализа крови – тест на 25-гидроксивитамин D. Нормальным диапазоном витамина D в организме считается показатель от 30 до 74 нанограммов на миллилитр.

Апноэ
Такое заболевание, как апноэ, характеризуется остановками дыхания во сне более чем на 10 секунд. Из-за недостатка кислорода вы постоянно просыпаетесь (быстро засыпая снова, вы можете этого и не помнить) – и такой прерывистый сон может стать причиной постоянной усталости.

Острые инфекционные заболевания
Во время любой инфекционной болезни иммунная система работает в усиленном режиме, а после выздоровления защитные механизмы набираются энергии, требуя от организма покоя. Вследствие этих процессов человек после болезни еще некоторое время чувствует усталость и апатию. Обычно данное состояние проходит самостоятельно через две недели после выздоровления. Но может и не пройти – если вы перенесли инфекцию на ногах или ваши нагрузки были чрезмерными после выздоровления.

Будьте здоровы!


«Ступени к успеху» - интерактивная карта Салехарда

Будь красивой!

Ямальская кухня

Союз Женщин РоссииДепартамент Образования ЯНАО  Центр Медицинской Профилктики Центр косметологии INTEGREE