Ассоциация женских общественных объединений ЯНАО

КТО НА НОВЕНЬКОГО? КАК ВЛИТЬСЯ В КОЛЛЕКТИВ

Вакансия найдена, собеседования пройдены, теперь дело за малым – понравиться новым коллегам. Ведь хорошие отношения с коллективом – половина карьерного успеха!

НАШИ МУЖЧИНЫ СТАЛИ ЖИТЬ ДОЛЬШЕ

Еще 5 лет назад мужчины в России жили в среднем на 13 лет меньше женщин, а сейчас этот разрыв сократился до 10 лет

КАК ПЕРЕЖИТЬ ОСЕНЬ И СПРАВИТЬСЯ С ДЕПРЕССИЕЙ

Вопреки распространённому мнению тоска-печаль, в быту именуемая депрессией, хорошо лечится без таблеток, только изменениями в образе жизни и питании. Есть простые приёмы – если удастся их выполнить, и...

КАК ПОДНЯТЬ ГЕМОГЛОБИН В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ?

Низкий уровень гемоглобина остается одной из самых популярных причин плохого самочувствия. Ткани и органы не получают нужного количества кислорода, сердце и дыхательная система вынуждены работать на п...

ЧЕТЫРЕ СПОСОБА САМОСТОЯТЕЛЬНО ПОБОРОТЬ ДЕПРЕССИЮ И ТОСКУ

Все больше людей по всему миру страдает от клинической депрессии, причем среди них растет число молодых. Большинство не получает никакого лечения. Приведенные ниже советы могут помочь людям любого воз...

МАЛОПОДВИЖНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ – ПРИЧИНА ПРЕЖДЕВРЕМЕННОЙ СМЕРТИ

Именно недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска смерти в мире, а также развития сердечно-сосудистых заболеваний, рака и сахарного диабета.Если верить статистике, т...

КАК ПРАВИЛЬНО ЗАСЫПАТЬ И ВЫСЫПАТЬСЯ: САМЫЕ ПОСЛЕДНИЕ ИССЛЕДОВАНИЯ УЧЕНЫХ

Новейшие исследования показали, что от качества сна и выработки особенного «гормона ночи» зависят шансы на долголетие. О том, как современному человеку хорошо засыпать и высыпаться всегда и везде – ве...

ЕСЛИ ДРУГ ОКАЗАЛСЯ ВДРУГ…

Дружба, конечно, – понятие круглосуточное. Но всему есть предел! Что делать, если друзья злоупотребляют вашим хорошим отношением, ничего не давая взамен?Вас объединяет общее школьное прошлое или весёл...

ДИАБЕТ. ТИХАЯ ЭПИДЕМИЯ

По статистике, число больных диабетом за последние 15 лет увеличилось в два раза. Академик РАН, директор Института диабета ФГБУ «Эндокринологический научный центр», профессор Марина Шестакова убеждена...

БОРИТЕСЬ СО СТРЕССОМ ПРАВИЛЬНО

Cлужба исследований HeadHunter выяснила, сколько жителей Ямала испытывают стресс на работе. Оказалось, что ежедневно от него страдают 15% работников ямальских компаний. Время от времени он случается у...

  • КТО НА НОВЕНЬКОГО? КАК ВЛИТЬСЯ В КОЛЛЕКТИВ

    11.10.2017
    Опубликовано в: Мы в мире
  • НАШИ МУЖЧИНЫ СТАЛИ ЖИТЬ ДОЛЬШЕ

    10.10.2017
    Опубликовано в: Мы в мире
  • КАК ПЕРЕЖИТЬ ОСЕНЬ И СПРАВИТЬСЯ С ДЕПРЕССИЕЙ

    10.10.2017
    Опубликовано в: Живем на Севере
  • КАК ПОДНЯТЬ ГЕМОГЛОБИН В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ?

    20.09.2017
    Опубликовано в: Живем на Севере
  • ЧЕТЫРЕ СПОСОБА САМОСТОЯТЕЛЬНО ПОБОРОТЬ ДЕПРЕССИЮ И ТОСКУ

    19.09.2017
    Опубликовано в: Живем на Севере
  • МАЛОПОДВИЖНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ – ПРИЧИНА ПРЕЖДЕВРЕМЕННОЙ СМЕРТИ

    14.09.2017
    Опубликовано в: Живем на Севере
  • КАК ПРАВИЛЬНО ЗАСЫПАТЬ И ВЫСЫПАТЬСЯ: САМЫЕ ПОСЛЕДНИЕ ИССЛЕДОВАНИЯ УЧЕНЫХ

    14.09.2017
    Опубликовано в: Живем на Севере
  • ЕСЛИ ДРУГ ОКАЗАЛСЯ ВДРУГ…

    14.09.2017
    Опубликовано в: Мы в мире
  • ДИАБЕТ. ТИХАЯ ЭПИДЕМИЯ

    13.09.2017
    Опубликовано в: Живем на Севере
  • БОРИТЕСЬ СО СТРЕССОМ ПРАВИЛЬНО

    12.09.2017
    Опубликовано в: Живем на Севере
(0 голоса, среднее 0 из 5)

В наше время переутомление – вполне закономерное явление. Но если вы взяли пару отгулов или даже сходили в отпуск на неделю, а усталость все равно никуда не делась, надо идти к врачу и рассказывать все как есть. В ряде случаев постоянная усталость и апатия могут быть признаком развития серьезных заболеваний.
Железодефицитная анемия
При анемии учащается сердцебиение, становится трудно дышать, кожа становится бледной. Для определения анемии следует обратиться к врачу-терапевту, который назначит исследования и при необходимости комплексное лечение, включающее в себя лекарственные препараты и соответствующую диету. Особенно высок риск анемии у женщин репродуктивного возраста (это связано с потерей крови во время месячных).

Ишемическая болезнь сердца
Иногда упадок сил выступает единственным симптомом, предвещающим развитие инфаркта миокарда, который может произойти абсолютно безболезненно. Имеет смысл обратиться к врачу-кардиологу, который назначит комплексное обследование организма. Одним их самых точных методов диагностики на данный момент является коронарная ангиография, которая поможет определить количество, размеры атеросклеротических бляшек, а также их расположение в сосудах сердца.

Сахарный диабет 1 и 2 типов
Глюкоза – источник энергии для организма. Однако при инсулинрезистентности она не может попасть в клетки – они не получают энергии, и вот вы чувствуете себя так, как будто «сели батарейки». Сахарный диабет является эндокринным заболеванием, для его определения необходимо проконсультироваться с врачом-эндокринологом, который порекомендует соответствующие анализы и исследования. Стоит отметить, что риск возникновения диабета повышается после 40 лет, при избыточной массе тела, а также, если ближайшие родственники страдают этим заболеванием.

Онкологические заболевания
Постоянная усталость и апатия могут быть единственным проявлением злокачественных опухолей на ранних стадиях! Начните с визита к врачу-терапевту, который, собрав анамнез, назначит базовые анализы и обследования, по результатам которых направит вас к узкопрофильным специалистам.

Синдром хронической усталости
Причины СХУ до сих пор исследуются. Этим вопросом должны параллельно заниматься терапевт, невропатолог, иммунолог, эндокринолог, так как синдром хронической усталости может быть признаком более серьезных заболеваний, требующих диагностики и лечения.

Дефицит витамина В12
Этот витамин регулирует процесс созревания эритроцитов. При дефиците витамина В12 нарушается нормальное развитие клеток крови, что может привести к анемии и поражению нервной системы. Для определения дефицита витамина В12 следует сделать хотя бы общий анализ крови: при снижении гемоглобина в эритроцитах можно говорить о недостатке этого витамина в организме.

Дефицит витамина D
Этот витамин связан со многими рецепторами в разных участках мозга. Его дефицит может привести к развитию депрессивного состояния, набору веса, перепадам настроения, гипертонии. Недостаток витамина D можно определить с помощью анализа крови – тест на 25-гидроксивитамин D. Нормальным диапазоном витамина D в организме считается показатель от 30 до 74 нанограммов на миллилитр.

Апноэ
Такое заболевание, как апноэ, характеризуется остановками дыхания во сне более чем на 10 секунд. Из-за недостатка кислорода вы постоянно просыпаетесь (быстро засыпая снова, вы можете этого и не помнить) – и такой прерывистый сон может стать причиной постоянной усталости.

Острые инфекционные заболевания
Во время любой инфекционной болезни иммунная система работает в усиленном режиме, а после выздоровления защитные механизмы набираются энергии, требуя от организма покоя. Вследствие этих процессов человек после болезни еще некоторое время чувствует усталость и апатию. Обычно данное состояние проходит самостоятельно через две недели после выздоровления. Но может и не пройти – если вы перенесли инфекцию на ногах или ваши нагрузки были чрезмерными после выздоровления.

Будьте здоровы!


«Ступени к успеху» - интерактивная карта Салехарда

Будь красивой!

Ямальская кухня

Союз Женщин РоссииДепартамент Образования ЯНАО  Центр Медицинской Профилктики Центр косметологии INTEGREE