Ассоциация женских общественных объединений ЯНАО

МОЛЧАНИЕ УВЕЛИЧИВАЕТ ВОЛЮ

Кто умеет молчать, тот обладает наивысшей мудростью. Ум все время пытается нам навязать эмоции, благодаря которым мы часто говорим то, чего бы не сказали в спокойном состоянии. Молчание – это самое си...

ПРОСТИТЬ И ОТПУСТИТЬ ОБИДУ

Обида – это болезнь. Болезнь нашего сознания, которая может привести также и к физическому недомоганию. Прощайте других. Не потому, что они заслуживают прощения, а потому, что вы заслуживаете спокойст...

ПОБЕДИТЬ ПРОСТУДУ И ПОВЫСИТЬ ИММУНИТЕТ

К простудным заболеваниям относятся болезни верхних дыхательных путей, которые сопровождаются повышенной температурой, кашлем и насморком. Многие считают простуду лёгким и безобидным недомоганием, кот...

ДИСПАНСЕРИЗАЦИЯ ВЫЯВИЛА: НА ЯМАЛЕ ЗДОРОВ КАЖДЫЙ ТРЕТИЙ

По данным диспансеризации 2017 года около трети (32,2%) обследованных здоровы, 23,5% относятся ко II группе здоровья – то есть у них возможен риск развития каких-либо патологий, 44,3% имеют хронически...

ПРИТЧА О ТОМ, КТО ВИНОВАТ

Живут в соседних домах две разные семьи. Одни супруги всё время ссорятся, а у других всегда тишина и взаимопонимание. Однажды, позавидовав миру в соседской семье, жена говорит мужу:

ПРИТЧА О ТОМ, КАК БОГ СОЗДАВАЛ ЖЕНЩИНУ

Когда Бог создавал женщину, он работал поздно на 6-й день. К нему зашел ангел и спросил:– Зачем ты тратишь так много времени на это?

ПЕРЯ-БОГАТЫРЬ

(коми-зырянская сказка)В стародавнее время жил, говорят, на речке Лупье, что впадает в Каму, невиданный силач по имени Перя. Жил он охотой, охотился с луком и стрелами. Из лука он птицу бил, а на круп...

ОТ ЧЕГО БОЛИТ ГОЛОВА

Разбираясь с причинами головной боли, люди нередко делают кучу недешёвых исследований. И чаще всего оказывается, что многие из них (а то и все) были просто не нужны. О проблеме – врач-невролог, руково...

ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ЖИЗНИ ОТ ВРАЧА-ПСИХОТЕРАПЕВТА

Не стоит перекладывать на других ответственность за происходящее в Вашей жизни.

ПРИТЧА О ТОМ, ЧТО ВСЕГДА НУЖНО СОХРАНЯТЬ ОПТИМИЗМ

Настоящий друг – на вес золота.У одного африканского короля был близкий друг, с которым он вместе вырос. Этот друг, рассматривая любую ситуацию, которая когда-либо случалась в его жизни, будь она пози...

  • МОЛЧАНИЕ УВЕЛИЧИВАЕТ ВОЛЮ

    22.01.2018
    Опубликовано в: Мы в мире
  • ПРОСТИТЬ И ОТПУСТИТЬ ОБИДУ

    22.01.2018
    Опубликовано в: Мы в мире
  • ПОБЕДИТЬ ПРОСТУДУ И ПОВЫСИТЬ ИММУНИТЕТ

    21.01.2018
    Опубликовано в: Живем на Севере
  • ДИСПАНСЕРИЗАЦИЯ ВЫЯВИЛА: НА ЯМАЛЕ ЗДОРОВ КАЖДЫЙ ТРЕТИЙ

    21.01.2018
    Опубликовано в: Живем на Севере
  • ПРИТЧА О ТОМ, КТО ВИНОВАТ

    20.01.2018
    Опубликовано в: Мы в мире
  • ПРИТЧА О ТОМ, КАК БОГ СОЗДАВАЛ ЖЕНЩИНУ

    20.01.2018
    Опубликовано в: Мы в мире
  • ПЕРЯ-БОГАТЫРЬ

    20.01.2018
    Опубликовано в: Об Арктике детям
  • ОТ ЧЕГО БОЛИТ ГОЛОВА

    20.01.2018
    Опубликовано в: Живем на Севере
  • ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ЖИЗНИ ОТ ВРАЧА-ПСИХОТЕРАПЕВТА

    19.01.2018
    Опубликовано в: Мы в мире
  • ПРИТЧА О ТОМ, ЧТО ВСЕГДА НУЖНО СОХРАНЯТЬ ОПТИМИЗМ

    19.01.2018
    Опубликовано в: Мы в мире
(0 голоса, среднее 0 из 5)

Магний является одним из самых значимых участников работы нашего организма, он задействован в более чем 290 биохимических реакциях. Однако на нужном для организма уровне магний удерживаться никак не желает. Так и норовит испариться.

Точнее говоря, стабилизировать уровень магния очень и очень непросто. Под воздействием постоянных изменений содержание этого микроэлемента проявляет нестабильность. В результате человек начинает испытывать весьма тревожные симптомы.

Судороги в мышцах
Пожалуй, это самый явный признак того, что магния не хватает. Мышечные спазмы, иногда вплоть до затяжных судорог, происходят вовсе не при физической нагрузке. Наоборот, даже во время покоя, когда засыпаете – вдруг чувствуете, что ногу сводит, мышцы стягивает.

Если говорить о механизме происходящего как бы «изнутри», то судороги и спазмы обусловлены жесткостью артерий и кровеносных сосудов. Потому что из-за нехватки магния они кальсифицировались (кальций и магний – антиподы, при убытке магния возрастает кальций и начинается кальциноз).

Гормональные сдвиги у женщин
Немного в продолжение предыдущего симптома. При дефиците магния у женщин повышаются такие гормоны, как прогестерон и эстроген. Вот почему представительницы слабого пола, чем ближе к климаксу, тем сильнее и чаще испытывают мышечные судороги. То же самое происходит у беременных женщин, а также во вторую половину месячных.

Депрессивные состояния
Отсутствие магния в достаточном количестве приводит к истощению нервной системы. Ухудшается психическое здоровье. Появляется страх, нервозность, раздражительность.

Усталость и падение энергии
Люди с недостатком магния часто выглядят уставшими. И это вовсе не притворство и не отлынивание от своих обязанностей – трудовых или общественных. Просто на клеточном уровне действительно нет энергии АТФ. Был бы магний в достатке, тогда и энергия бы присутствовала. Но его, по-видимому, нет: человек обессилен, быстро устает.

Тяга к шоколаду
Бывает по разным причинам. Но также является симптомом недостатка магния. Если тянет на шоколад, обратите внимание. Проанализируйте данный симптом вкупе с другими – имеются ли и они в комплекте.

Повышенное АД
До гипертонии могут доводить и другие причины. Однако при нехватке магния достаточно увеличить его поступление в организм, и симптом бесследно исчезнет.

Будьте здоровы!


«Ступени к успеху» - интерактивная карта Салехарда

Будь красивой!

Ямальская кухня

Союз Женщин РоссииДепартамент Образования ЯНАО  Центр Медицинской Профилктики Центр косметологии INTEGREE